Trenuj z Tomaszem Domagałą i X-Bionic #5

Dzisiaj prezentujemy ostatni, zdecydowanie najlżejszy cykl treningowy od X-BIONIC i Tomasza Domagały przed Bike Challenge.

 

Tomasz Domagała – w przeszłości kolarz. Dwukrotny reprezentant Polski na Mistrzostwach Świata w kategorii Junior. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski. Od 3 lat trenuje Triathlon i jest przewodnikiem osoby niedowidzącej, z która w tym roku zdobył tytuł Mistrza Świata w Duathlonie. Ponadto ma na swoim koncie zwycięstwa w Pucharach Świata w triathlonie, 3 miejsce na Mistrzostwach Świata w triathlonie i Mistrzostwach Europy. Obecnie przygotowuje się do nadchodzącego IronMana w Barcelona, gdzie chce zdobyć slota na Mistrzostwa Świata na Hawaje w 2017.

Poniedziałek

dzień wolny

Wtorek

Jazda na rowerze przez 90 minut:

  • na wysokiej kadencji (90-95)

Środa

Dzień wolny

Czwartek

Dzień wolny – dla chętnych spokojna przejażdżka około jednej godziny
Dolomiten_Bike130504-_MG_8631_XB_Bike

Piątek

Jazda na rowerze przez 70 minut:

  • 15 minut rozgrzewki;
  •  3x 500 metrów sprintu na pobudzenie, przerwa pomiędzy sprintami – 3 minuty
  • 30 minut rozjazd do domu

Sobota

Dzień wolny
Niedziela

Czas na zawody 🙂

Zobacz poprzednie części:Trenuj z Tomaszem Domagałą i X-Bionic #1

Trenuj z Tomaszem Domagałą i X-Bionic #2

Trenuj z Tomaszem Domagałą i X-Bionic #3

Trenuj z Tomaszem Domagałą i X-Bionic #4

Trenuj z Tomaszem Domagałą i X-Bionic #4

Przed Wami kolejna część treningu z Tomaszem Domagałą. Czas na ostatnie szlify i niedługo Bike Challenge!

Tomasz Domagała – w przeszłości kolarz. Dwukrotny reprezentant Polski na Mistrzostwach Świata w kategorii Junior. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski. Od 3 lat trenuje Triathlon i jest przewodnikiem osoby niedowidzącej, z która w tym roku zdobył tytuł Mistrza Świata w Duathlonie. Ponadto ma na swoim koncie zwycięstwa w Pucharach Świata w triathlonie, 3 miejsce na Mistrzostwach Świata w triathlonie i Mistrzostwach Europy. Obecnie przygotowuje się do nadchodzącego IronMana w Barcelona, gdzie chce zdobyć slota na Mistrzostwa Świata na Hawaje w 2017.

Czytaj więcej

Trenuj z Tomaszem Domagałą i X-BIONIC #3

Do Bike Challenge zostały nam jeszcze trzy cykle treningowe. Tomasz Domagała, trener kadry Polski paratriathlonistów, zdradza co zrobić, aby przygotować się optymalnie do startu w poznańskim wyścigu.

Tomasz Domagała – w przeszłości kolarz. Dwukrotny reprezentant Polski na Mistrzostwach Świata w kategorii Junior. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski. Od 3 lat trenuje Triathlon i jest przewodnikiem osoby niedowidzącej, z która w tym roku zdobył tytuł Mistrza Świata w Duathlonie. Ponadto ma na swoim koncie zwycięstwa w Pucharach Świata w triathlonie, 3 miejsce na Mistrzostwach Świata w triathlonie i Mistrzostwach Europy. Obecnie przygotowuje się do nadchodzącego IronMana w Barcelona, gdzie chce zdobyć slota na Mistrzostwa Świata na Hawaje w 2017.

Czytaj więcej

Zamień pot w energię!

Pot jest zbyt cenny aby pozbywać się go ot tak!

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego faktu, który dla twórców X-Bionic ma znaczenie fundamentalne. Aby w pełni wykorzystać  fizjologie naszego organizmu powstała odzież, która chłodzi gdy jest ciepło oraz ogrzewa gdy temperatura jest za niska. Wszystko po to, aby utrzymać 37 stopni Celsjusza – poziom optymalny dla ludzkiego organizmu podczas uprawiania sportu.


Dla pasjonatów biegania oraz kolarstwa, mamy wyjątkowe koszulki Trick oraz TWYCE.

Termoregulacja podczas wysiłku sportowego działa według określonych zasad: gdy temperatura ciała wzrasta do określonego krytycznego momentu, receptory ciepła na plecach powiadamiają mózg poprzez zakończenia nerwowe umiejscowione wzdłuż kręgosłupa o konieczności chłodzenia. Jednak przy takim schemacie działania mówimy o chłodzeniu już przegrzanego organizmu. W koszulkach Trick, dzięki strefie izolacyjnej wzdłuż kręgosłupa, symulowane jest przegrzanie organizmu, co zapewnia szybszą reakcję mózgu. Jeszcze zanim ciało zacznie się przegrzewać, rozpoczyna się natychmiastowy i skuteczny proces utrzymania temperatury na optymalnym poziomie.

Odzież spod znaku technologii TWYCE to sprzęt najnowszej generacji. Unikalny system X-Bionic 3D Sphere, odpowiada za odprowadzenie nadmiaru potu, chłodzenie podczas intensywnego wysiłku oraz odpowiednią wentylację. W koszulkach z serii TWYCE, ten system został powiększony o 200%! Zdecydowanie mniejsze straty energii na walkę z przegrzaniem, mniej ubytku wody i soli mineralnych w organizmie, niespotykany komfort uprawiania sportu i ochrona antybakteryjna to tylko kilka powodów, dla których warto zakupić tę koszulkę.


XBionic XSocks

Technologie


3D – Bionic Sphere™
– jeden z głównych elementów bielizny. Usuwa on jedynie nadmiar ciepła, zapewniając organizmowi odpowiednie warunki termiczne.

Body Airconditioning Channel™ (kanał wentylacyjny). Jego struktura składa się z tuneli i kanalików, skutecznie wentylujących plecy.

Sweat Traps™ – znajduje się wzdłuż kanału wentylacyjnego. Skutecznie zwiększa powierzchnię parowania w miejscach o największej potliwości i zapewnia optymalny mikroklimat przy powierzchni skóry.

Air Guides™ – reguluje cyrkulację powietrza, by zapewnić jeszcze lepszą wentylację.

Tummy X-control™ oraz ISO Pads™. Technologie te utrzymują ciepło w okolicach brzucha i bioder, co gwarantuje prawidłowe działanie organów wewnętrznych. Inteligentna bielizna X–Bionic zapewnia także wysoki poziom ochrony organizmu, co pozwala osiągnąć lepsze wyniki sportowe.

Expension Ribs™, – chroni żebra przed chłodem, wspomagając jednocześnie ich funkcjonowanie.

Elbow Pads™ i ExpensionKnee™ – zapewniają kolanom i łokciom ochronę przed zimnem, a ich specjalna struktura zapewnia wygodę, bez względu na pozycję stawów.